腰部胀痛？治疗建议：坚持腰部力量练习

栏目名：队医门诊

症状：腰部胀痛

诊断：腰肌劳损

治疗建议：坚持腰部力量练习

一年前，我训练不得法伤了腰，结果没有养好就坚持打球，得了腰肌劳损。后来，我坚持推拿，然后做瑜伽等，基本痊愈。现在我腰背部的左侧肌肉明显高于右侧肌肉，我怀疑这样会不会引起腰椎突出。另外，我停一周不打球，再活动的时候，每次我的右大腿背侧一直到屁股那根筋都很疼，如果在大腿上缠个绷带就能缓解。我们这里没有专业的运动医生，只能求助队医了。难道我真的打球把自己打残废了？中羽在线网友 angelman

刘医：你说你的腰背部左侧肌肉高于右侧肌肉，如果你的持拍手是右手的话，这种现象就属于羽毛球运动中的正常现象。另外，你所提到的右大腿背侧疼痛的现象，引起的原因可能会有很多，例如腰肌劳损、腰椎间盘突出等损伤都可能会刺激到神经根，从而引起疼痛。你说你停一周不打球，再打时会产生痛疼感，我估计还是腰肌劳损没有完全治愈，从而引起的痛疼。一定要继续坚持做瑜伽和燕飞动作，只有你的腰部力量比受伤前还要强壮时，疼痛的症状才会彻底消失。