破解网前球，你只需学会控腰战术！

在双打中碰到对方贴网而来的吊球或搓球，常见应对办法为挑球和回放网前（含勾对角），倘若遇到拥有强大火力的对方后场球员，连续性挑球也许会让自己这一方十分痛苦。除此以外能不能有其他办法？当然有，别忘了双打还有变幻无穷的腰部控制的战术！

傅海峰防守变线，抽腰部

锻炼腰部控制的战术素养，技术基础是手腕手指的敏捷、力量和稳定性。在平时一般性的攻守练习和平抽对抗中，建议大家多尝试一些变线击球，先练稳（摆好架势，以失误率最小的动作变线击球），再练快（减少除手腕手指以外的多余动作，可以强迫自己作二次击球，先虚后实），最后玩着练（非正规手法变线击球）。

反正，就是强迫自己不要将球挑起来。在防守状态，要一直保持反攻的意识，争取每一次防守出球都能成为己方下一拍进攻的前奏。压网的意识要一直存在，站位不能太后，遇到好的机会要尽快抢网，死，都要死在前面。

接着转入正题，先说腰部控制需注意的两个前提条件：

第一，如果不是站位太后，一般都要争取一步上网，争取高点击球，击球点越高，战术变化越多；

第二，若球已下降到网顶以下，只要位置不是太低，就要尝试打腰部控制的球打断对方的进攻节奏。

蔡赟想控腰过古健杰头顶，但球被拦下

一个简单的操作方法是：到位后，小臂假装做挑球的动作，挥臂速度稍快，但手腕、手指放松（注意，不是放软！），在击球瞬间减速，将球晃过对方意欲封网的前场运动员（对方后场运动员吊球，前场的一般都要压上前封网，或者前场运动员放了一个贴网球，他也要压上前封网。

古健杰接发推腰部

这样在他们的前后接合部、左右两边就会形成一个短暂的空档）。这个晃字比较抽象，大家可以先用类似乒乓球的擦、削动作来理解。轨迹要短平、时机把握是关键、手法要欺骗性强，反正，工多自然艺熟。我通常习惯是将球勾拨到对方左或右的空挡，手法类似于勾对角，给对方封网运动员形成一个推挑球的手法假象，麻痹他的封网警惕性，在触球瞬间切击来球（有点象劈杀的原理，挥拍速度快但球速较慢）。

处理这个球不需贴网，只求打对方一个意识上的误会，对方稍一犹豫就不能延续进攻节奏了。有时甚至不需勾拨斜线，只要对方封网意识稍逊或出手稍慢，就直接将球拨过对方头顶得了，球就落在他身后，他伸拍够不着，又不敢退，后场的以为他能打到又没上前，这种球得手了，攻防可能瞬间就可以转换过来。