女神教你打球丨如何正确挥拍？
大家好，这期我教大家如何正确的挥拍。
首先两脚分开，然后我们开始举拍，举拍的时候大家注意几点。
举拍：姿势要正确，要美！
第一点，就是你的拍面一定要朝前，拍面是面对网的。
第二点就是你的小臂与大臂呈90度直角，但是你的小臂都不能夹太紧，也不能拉得太开，然后可以微微的往里面缩一点。
第三点，就是你的大臂与你的肩膀平行，不能放下来，也不能抬得太高。
第四点， 就是你的手腕一定要竖起来，这是持拍手要注意的4点。
然后你的非持拍手要抬高点，要比你的右边的手臂（持拍手）要高一点，整个人是呈现一个倾斜的"山"字形，千万不能两边一样高，一样高不好看，对要倾斜点，这样才好看一点。
引拍：身体和手肘一起转身
第二步就是引拍，引拍的时候是你的身体跟你的手肘一起转身，转身的时候手肘是自然的放在侧面抬起，手臂、手腕是不发力的，要保持放松的状态，球拍也会自然的向后倒。
手肘不用抬太高或者太低，而且不需要贴耳贴的很近。现在有些网上的视频教学说手肘一定要贴紧耳朵，其实是不需要的。
因为在接下来小臂发力挥拍的时候，如果贴耳太近内旋发力会很别扭，同时击球点也会偏离头顶的正上方。
导拍：小臂内旋发力击球
第三步是导拍，就是小臂内旋发力击球，最后球拍在接触球的瞬间握紧球拍，击球后球拍自然的放在你的异侧，千万不要把球拍放在你的同侧。这里提到了小臂内旋发力，注意初学者在无法理解小臂内旋发力之前，可先大臂带动小臂向前加速挥拍击球即可，在下期我会讲到如何小臂内旋发力。
定点挥拍是羽毛球的最基础技术，建议大家可以平时热身甚至在家的时候看着我的视频练习挥拍，每天可以挥拍20个一组，挥3~5组，只要坚持下去你一定会受益匪浅。
《女神杜杜教你打球》系列教学
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