近视必看！戴眼镜打球必须注意这5个细节

随着业余球场上的“眼镜蛇”越来越多，近视的你选择戴框架还是戴隐形眼镜就成了一个大问题。要是不戴眼镜，轻则看不清对方后场球员的动作细节，反应难免慢半拍或是有点光线问题就会受严重影响；重则满场找球、甚至完全两眼一抹黑。

可是戴框架眼镜也麻烦不少。框架的略显麻烦且容易受损（打掉、碰撞等，甚至导致眼部严重外伤），有些框架太重、有些又会使人产生盲区；隐形更麻烦，有时会掉甚至还可能带来眼部健康问题。那到底戴or不戴？戴哪种好？其实这个问题并没有一个国标，我虽不是眼科医生，但学医再加上后来读博也难免近视（本人300度矫正到4.8），那这期的《小羽病大专家》，我就从一个学过眼科、热爱毛毛球的小眼镜蛇的立场跟球友们分享下我的观点。

初级近视，尽量不戴眼镜

如果近视程度不深、或是裸眼视力尚可（比如：站在后场虽然看不清对方后场球员的五官，但是可以看见他的手腕动作），那么就尽量别戴眼镜了，否则戴习惯了可能就脱不下来了。

不得不戴时，选框架or隐形？

就我个人而言，我更推荐框架眼镜。虽然戴眼镜明显会让我显得呆呆傻傻、严重影响我在球场上的气场，但是出于健康和我自己性格的考虑，我还是不选择戴隐形。

因为对我这样一个性格比较毛躁（没有耐心好好清洗和照顾隐形、戴隐形总不顺利），而且戴隐形的话，眼睛多少会有点干涩（睁大眼睛眨眼、或往上看球时隐形容易掉），还容易下意识揉眼睛的人来说，隐形给我带来的是更多的麻烦甚至是眼部的炎症和伤害。而且在夏天天气炎热时，如果大量出汗，汗液不小心流入眼睛，也比较影响隐形眼镜的佩戴。

戴框架眼镜要注意这几点

如果选择框架眼镜，要注意选择重量轻的，并配上眼镜固定带（避免掉落）。还有尽量选择镜片相对大的（减少盲区）以及度数合适的（不用一定要看得非常清晰、遵医嘱）。

哪些人不推荐戴隐形眼镜？

选择戴隐形眼镜之前要明确：眼睛有炎症、有干眼病和糖尿病，或其他全身免疫力下降的疾病的球友不适合戴隐形眼镜。

戴隐形眼镜打球要注意这几点

（1）选择适合自己的隐形眼镜。在开始使用隐形之前必须征求正规医院医生的意见，选择适合自己的隐形眼镜，对于美瞳之类的，真的不好，即使能迷倒一大片，也别戴了。

（2）佩戴时间不宜过长。特别是刚开始用隐形时，打球前戴上就行，打完球如果不需要就取下来吧。

（3）打球过程中，推荐使用吸汗头带。这是为了避免出汗过多流入眼睛中。

（4）额外准备一对隐形眼镜。万一打球过程中隐形掉落或错位时可以换。

（5）如果打球过程中眼部受到撞击，比如球打到眼睛，或搭档碰到你的眼睛，立刻把隐形取下来换框架或休息。

（6）眼睛觉得干涩或不适时，不要直接戴着隐形眼镜滴眼药水；

（7）如果觉得眼睛不适，还是要辛苦一点去就医，长期佩戴隐形的也要定期检查眼睛。另外，要正确佩戴隐形眼镜并认真清洁，切记睡觉不戴并定期更换隐形眼镜。

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