羡慕别人力量足?你连握拍都不对,怎么可能有力!
爱羽客特约作者:(比楚留香更帅,比西门吹雪更快的)“捡球哥”
大家好,我是爱羽客菜师兄远方的师兄“捡球哥”。受师弟所托分享一些宝贵的人生经验给大家,上一期写了混双的经验,有球友吐槽“普普通通,都是常识。”作为一个只活在传说中的高手,明白一个简单的道理:“食神最强的不是满汉全席,而是做好一碗普通的蛋炒饭”。所以今天我要讲一个非常基础,非常简单的东西“握拍”,
(经作者授权:菜师兄配图+润色文字)
一、握拍的本质
握拍只有两个根本目的:一是为了方便控制拍面的角度处理来球,回出想要的方向和弧度;二是配合手指、手臂能够舒服的发力,打出想要的速度。
二、握拍的四个基础
(1)握拍与发力点
(正手握拍,以食指为发力点)
(正手握拍食指位置靠前,伸得长,为的就是突出食指的作用)
(反手握拍,以大拇指为发力点)
(反手握拍大拇指位置靠前+伸得长,为的就是突出大拇指的作用))
所有的文章讲握拍都要讲到“正反拍”握拍,爱羽客捡球哥这里想强调的就是发力点的问题。正反拍握拍的不同就是为了不同的发力方式。这里顺便提一句,发力点不是支撑点。不管是强调食指发力还是大拇指发力,支撑点都在后三指,至于后三指具体比例这有个人习惯,有些是中指扣的最紧,有些是小拇指扣得最紧,有些是后三指一起扣紧。
(2)握拍与发力空间
(反拍握拍,手心会留有明显的空隙)
(发力瞬间手心的空隙会被“填满”,即一把抓)
(发力的过程就是手心从“空”到“满”的过程)
注意握拍的发力是一个过程,而不是某一种握拍的瞬间。不管正拍、反拍,大多数发力的过程都是手心从“空”到“满”。这个“空”到“满”的过程就是我们常说的手指挤压发力。因此大多数握拍开始都是手心留空,然后快速拽紧发力。
(3)握拍与抗力臂长短
(握拍靠前,可以减少抗力臂的长度,让挥拍的频率、短距离速度更快)
(握拍靠后,可以增加抗力臂的长度,挥拍需要更大的动力,但也产生更大的击球力量)
这个握拍“长短”是单双打握拍的精髓,也是前后场握拍的精髓。前场的球快处理时间少,所以握拍往往靠前,挥拍灵活。后场球相对较慢,挥拍的时间多,握拍靠后,挥出的力量更大。
(4)握拍与拍面转换
(拍面转换,就是大拇指与食指主导发力的转换)
(转换过程中,后三指的松弛也加快了转换的灵活度)
(安塞龙接杀,正反拍快速转换)
握拍的难点不在于学会正手握拍还是反手握拍,而是能够实在中快速合理的转换这两种方式。
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注释:
1.素材来自菜师兄自录,封面女郎刘冰箱友情出镜。分析基于作者个人经验,仅供参考。
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