女神教你打球丨启动小跳怎么跳？（二）

爱羽客羽毛球网特约作者：杜杜教练

大家好，我今天教大家网前步伐的启动衔接。

首先启动时会有一个小跳，小跳不是纵向的跳跃，而是有方向的往前方去跳。

正手上网步伐，第一步跳出去后，左脚跟进，同时右脚跨出去完成上网步伐。

反手的时候，正手上网回动后第一步小跳要转身，右脚在前（指向反手网前），然后左脚跟进，同时右脚跨出去完成上网步伐，回动后小跳转身，右脚向右（指向正手网前）。

正手转反手练习的时候，先把右脚抬起来，左脚往前跳一下，同时向左转身，然后右脚向前方落下。反手转正手的时候，因为右脚在右侧，所以相比反手要容易一点。

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