少年 看你骨骼惊奇，老夫传你神乎其技的第三拍技术

本文来自爱羽客特约作者：知庸

双打中的前三拍有多重要，稍微有点基础的人都知道，关于发球和接发球，我们在之前的文章中曾经有过多次探讨，也不止一次强调过发接发环节的重要性。今天，我们来探讨一下反接发技术的后续——第三拍技术，在双打中的重要性。

不少业余球友都曾有过类似这样的体会：对方的球发过来之后，无论我采用怎样的接发，对方的发球人好像都能提前判断出来一样，总能在我的回球线路上将球拦下来，甚至直接拦死。

有的时候接发球好不容易穿过了前场的发球人，结果对方后场的人也能跟上来一拍打得你措手不及。这其实不是你的技术出了什么问题，而是你遇到了“第三拍高手”。第三拍打得好，既可以节约体力快速拿分，也可以给对手带来巨大的心理压力。此文我们将告诉大家如何成为双打中的“第三拍高手”，再简单聊聊该怎样破解这种高水准的第三拍。

一、利用几个发球区域，结合对手回球习惯针对性做准备

发球有五个区域，前场近角为1号区，前场远角为2号区，后场近角为3号区，后场远角为4号区，前场中部1、2区之间为5号区。

对于业余球员来说，很少有人能够把这五个区域的球都发出高质量。所以说一般都会有所取舍，有的人特别喜欢发1和5，也有人特别喜欢发2和4，喜欢发的区域一般也往往能够发出高质量来，而不常发的区域，出现概率不大，即使偶尔发一个，质量也不会很高。

这里我们要强调的是：一定要了解一些关于每个区域的常规回球方式。你可以不用五个区域全部了解，但是对于你自己经常发的区域，你一定要去思考对方可能会采取的回球方式。

以最常见的发1号区域为例，按照常规站位，接1号区发球的最常见的回球方式，无外乎以下四种：

1.直线回搓/放网；

2.勾/推网前远角；

3.推压反手；

4.推压直线。

而业余球员的各项技术掌握和运用情况高低不一，潜移默化下会形成一些习惯性球路，接球也是如此。

例如上面提到的1号区的四种接发方式，很多业余球员可能都会选择第3种，这就是所谓的“习惯性球路”。那如果我方发了几个球，发现对方的球员都是连续采用同样接法，我们就要采取相应的措施了。

具体来说，如果我们观察到对方连续几次接发球都是以推压反手为主，那我们发完球之后，就不能在按照常规的举拍、上网、降重心来准备了。

我们的举拍，要稍微往反手方多去一些；手腕往后提前引一引拍，可以帮助我们节约一点扑球挥拍的时间；我们的脚步站位，要稍微后撤半步，给自己多一点反应的距离；我们的腰要提前向反手位扭转一点，方便我们直接扑杀对方推压我方反手的回球。

再举个例子，如果对方连续几个接发球都是回搓网前直线，你还要傻傻地起高球给他们杀吗？或是呆呆地跟对方斗一斗网前小球技术？这种情况下发完球之后，你的拍子要往前伸，重心要往前压，脚步站位要往前调整半步，一旦对方还敢回搓，果断冲上去，扑也好，抹也好，都比起高球或斗小球来得更为主动。

除了1号区以外，其他的几个发球区，对方又一般会怎样回球呢？我们又该怎么去准备呢？这些问题，大家可以下去后自己思考，我们也可以后面专门找个时间，再来针对这一点写篇文章做探讨。

二、不光要预判，还要结合自己的能力来做预判

预判重要吗？

非常重要。

预判重要吗？

不重要。

上面的两个答案都是正确的。我曾经在羽毛球论坛里看到过很多关于预判的激烈探讨，甚至可以称作是争吵。这些球友一般是分为两派，一派认为预判可以帮助我们更主动地去准备下一个球，可以起到兵马未动粮草先行的巨大作用；另一派认为，预判具有误导作用，一旦遇到变化太多的对手，一个错误的预判就可能让自己陷入万劫不复之地。

那么预判到底有没有用？就双打第三拍这个技术环节而言，预判是有作用的。因为双打第三拍跟其他很多情景是不一样的，双打第三拍的预判容错率非常高，换个说法就是即便你预判失误，你付出的失误成本也是很低的，对后面的多拍对攻没有太大影响。预判正确，占据了主动，这算是“锦上添花”；预判错误，没捞到球占到便宜，但你的身后还有强大的队友帮你处理球，放心把球交给他就行了。

有些时候，预判还需要结合自己的能力，思考下面这些问题：

我们擅长处理哪些球；

我们的弱项是哪些球；

哪些球我预判到了就一定能抢得到，哪些球我去抢了，有可能失误的几率比成功的几率还要大；

哪些球即使不经预判我也能进行高质量地处理……

这些都是我所说的“结合自身能力的预判”。举例说明，对方回球选择了回搓直线，但是对方的回搓质量极高，而恰巧网前抹球技术是你的弱项，你第三拍还要冲上去抢高点抹这个球吗？其实，最开始这句话也还有另外一个层次的意思：预判是伴随着个人能力而生的产物，能力的强弱决定了预判的实用与否。所以各位业余初学者们，彼之蜜糖，吾之毒药，请务必暂时把这两个字放到一边。

需要注意的是。预判不要太过于明显地体现在自己的肢体动作上，也不要每个球都想着要预判要抓球，否则遇到高水准的对手，会针对你的预判做出更多变化，甚至会故意利用你的预判习惯，吃亏的只能是你。举个例子，双打发完球后你立刻往反手方后撤两步开外并且早早地把拍子举在反手位置像举着一面旗帜，你觉得对方还会推你反手吗？再看看戴资颖和山口茜的多次交手对决，为什么拼命三郎型坚决抓进攻的山口茜总是会被球风变化多端控制技术扎实的戴资颖遛得找不到北？预判，90%体现在意识形态层次，10%体现在肢体动作层次。当然，这个比例是根据你的对手不同而有微调的。

三、掌握对手习惯的同时，避免让对手掌握你的习惯

羽毛球运动，是体力、技术和战术的综合较量，更是一场心理上的博弈战。我们打球的时候，不能将自己的习惯完完全全暴露在对手的眼皮子底下，同时又还要尽量去扒开对手的外衣捕捉对方的习惯。

还是以双打的第三拍技术举例：

在发球时，我们要尽量采用多种变化的发球来掩盖自己最擅长的发球区域和发球节奏，让对方难以捕捉到我们的发球习惯，当对手总是不在自己习惯的区域和节奏上接发球时，他们的接发球方式就会越来越接近“本能”，越来越出于“下意识”；

同时，发球之后我们还要多观察对方的接发球方式，通过几个回合去掌握对手的接发习惯和套路；

最后，通过前面发接发环节的铺垫，决定第三拍的准备方式……

可能说得有些冗长，但实际上前三拍也就是一两秒之间发生的事情。我们必须全神贯注保持高度集中，同时又还要冷静分析与思考，只有把脑子用起来了，抓住对方第三拍的成功率才会越来越大。

四、如何防止被对方第三拍打死

讲完前面几点，我们再反过来说说，当我们处于接发球位置而对方在发球时，怎样做才能摆脱对方的第三拍呢？简单讲几个方法：

1.起高球。接发球直接起高球在双打中并不是一个很好的选择，但如果你碰到的是一个前场威慑力极大的对手，毫不犹豫大力将球起到他身后的的确确是一个不错的选择，但务必要保证你的起球高度和落点位置，再配合一脸满不在乎的表情就更好了；

2.接发变化。连续相同的接发球是最容易被对方第三拍抓死的，试试看采用各种不同的接发方式，推、搓、勾轮流来，对方第三拍抓球的难度就大多了；

3.接发后针对性去准备第四拍。举例说明，例如对方发球后，我接发球搓了一个网前，对方可能会怎么处理？如果对方直接扑，那我就准备好低头让给身后；如果对方回搓，那我就准备好扑球或是再用小球回击；如果对方对方勾对角，那我就准备好左右两角的启动；无果我的搓球质量太高对方只能起高球，那我就立刻准备后退，尽早形成后攻前封的站位提醒队友杀球……

4.注意对手站位。如果对手总是喜欢发球后退小半步并举拍，千万不要推他正手后方的底角，那样被他第三拍直接压死的几率非常大；如果对手喜欢发球后快速压低重心跟进半步上网，尽量就减少接发回网前球。

最后，简单总结一下今天探讨的第三拍技术的要点，如何成为第三拍高手，主要有三个方面：

1.要了解五个发球区域的主要回球方式，结合对手习惯有针对性地去发球和准备第三拍；

2.要有预判，预判要结合自己能力。把预判放在心里，不要过分表现在肢体上；

3.注意思考，既要捕捉对手的接发球习惯，又要让对手捕捉不到你的发球方式。

我们必须清醒地认识到，不管是专业的还是业余的，羽毛球运动的常态都是双方你来我往的多拍对攻和心理博弈，两三拍致胜的情况的确是偶有发生，但那只是一种“非常态”的情况，前三拍技术可以作为一种技术上的极致追求，但实战中还是不能过分倚重前三拍，面对每个球还是要做好打多拍的心理准备。我们平时训练的重点，必须要以将基本功打扎实为主，一旦舍本逐末一味去过分追求“速胜”，最后的结果也只能是“欲速则不达”。

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